코끼리다리, 하비 등 가슴아픈 말들을 들어온 당신의 나날들을,
남자들이 좋아하는 스커트를 입고 싶어도, 다리가 길어보이는 하이힐을 신고 싶어도
아침에만 조금 가늘었다가 시간이 갈 수록 빡! 서는 당신의 튼튼한 종아리를요.
저도 남일 같지 않아요.
저도 사실 여자에 하비였거든요.
뻥이에요. (미안)
(저는 의학, 한의학이랑 관련없는 사람임. 이 글은 순수하게 개인적인 경험에 바탕한 글입니다.)
오늘 운동을 하다가 창 밖으로 지나가는 아가씨를 보았습니다.
얼굴도 동그랗고 뽀얗고, 뿔테 안경을 썼는데 아주 귀여워요
어깨도 좁고, 굵은 실로 짜여진 외투를 입었지만 허리가 잘록한게 드러나요
검은색 타이즈에 빨간 어그... 윽
다리가..
로드 사이클을 탔나봐요
다리가 저보다 굵어 보여요 (나 허벅지 23인치 넘는데)
다른 사람 다리를 붙여 놓은 것 같아요
허벅지는 제쳐두고 종아리가 정말 안예쁘네요
보통 어그부츠를 신으면 발 넣는 입구가 종아리보다 훨씬 커서 종아리가 가늘어보이잖아요
저 아가씬 양말을 신은것 같아요
이렇게 다른 부분에 있어서의 외모는 스스로 만족할 수도 있는데 유독 종아리가 불만이신 분들이 많을 듯.
그 아가씨한테는 미안하지만, 일생일대의 컴플렉스일 거에요.
그래서 생각을 해 봤습니다.
일단, 성장기가 지났다면 이러한 경우들은 정형외과 수술외에는 방법이 없을 것 같다.
1. 종아리가 무릎에서부터 심하게 휘어 나간 경우. 일명 오다리.
아, 이부분이 정말 동양인의 미의기준이 서구화된 부분이 아닌가 싶습니다.
동양인은 대부분 조금씩은 종아리의 시작이 바깥으로 나가 있어요. 영미권, 유럽에 가셨다면
주위를 둘러보세요. 정말 비만한 사람이 아니라면 여성들 다리는 시원시원 젓가락 처럼 곧습니다.
쪼그려 앉는 생활양식이 이러한 형질을 만들었다고 생각하는데,
스스로 미의 기준이 정말 껑충 뛰어 서구화 된 것인가 의심해 봤지요.
하지만, 뒤에서 보면 사실 우리 눈에는 약간 밖으로 뻗어나간 종아리가 더 매력적이라 생각함.
이 정도?
못찾겠는데 기억으로는 우리의 여신 아야나미 레이의 종아리도 저렇게 그려졌던 것 같음.
(인터넷엔 에반겔리온 동인지 그림들이 더 많음)
아무튼, 예전에 이러한 다리에 대해 잘 때 벌어진 부분에 벨트를 꽉 매고 한달만 매일 그렇게 자면
붙는다는 일설이 있었으나, 그 방법은 성장 끝났으면 확신도 없고 한 달간 저질 수면 크리.
2. 굵은 발목
선천적으로 손목이나 발목이 굵은 경우가 있지.
이성의 손목을 매력적인 요소로 중요시하는 사람은 많지 않으나, 특히 여성의 발목은
내 위주 생각에 매력의 절정.
이런 골격의 문제는 어렵다고 봄.
그러나, 이러한 경우들을 제외하고선 누구나! 수술없이 날씬한 종아리를 가질 수 있다 주장하는 바임!
종아리가 굵은 이유는 세 가지 입니다.
첫째, (전체적으로 비만한 경우는 제외 - 이건 종아리만의 문제가 아니니) 하비 체형이라 종아리에 지방이 많이 몰린 경우
둘째, 선천적으로 외배엽체형(조혜련씨 처럼)이라서 근육이 잘 형성되어 종아리에 근육이 크게 형성된 경우
셋째, 두 경우와 복합적으로 나타나는 현상으로 종아리가 거의 매일 붓는 경우 (종아리 부종)
경험적으로 첫째, 셋째, 둘째의 경우순으로 표본을 많이 관찰 했으니 왠만하면 둘째 핑계 대지 마세요.
사실 실제로는 첫째, 셋째의 경우는 같이 나타난다고 봅니다.
둘 다 종아리를 포함한 하체의 순환장애니까요.
특히 종아리 부종의 경우, 한의학에서 얘기하는 기와 혈의 흐름이 좋지 않아 생긴다고 생각함.
내 생각인데, 기(氣)의 집이라 불리우는 곳이 인간의 단전 아닙니까.
남자의 생식세포는 단전에서 아주 아래에 몸에서 바깥쪽으로 불룩 나와있는 주머니에서 형성되나,
여성은 단전이 있는 곳에 자궁이 있다고 봐도 무리가 없지 않습니까.
따라서 월경이 불규칙적이거나 여성건강이 안좋아지고 손발이 차면 기와 혈의 흐름이 원활하지 않고
100% 종아리 부종이 있죠.
결론적으로 종아리 부종은 체질에 맞는 음식을 섭취하고 몸을 따뜻하게 하여 여성건강을 챙기면
자연스럽게 아침이나 밤이나 종아리 굵기가 똑같아지는 거임 - 말은 쉽지.
또한 다리를 꼬고 앉는 것도 골반을 틀어지게 하며 하체 혈액순환에 나쁜 영향을 줘요.
그리고 다음으로 여성건강과 정말 상관없는 종아리의 문제는 이걸로 다 해결됨....!!!
줄. 넘. 기.
사실 오늘 줄넘기 하다 생각났어 나, 종아리 굵기가 가늘어졌어.
난 부종도 하비도 아냐.
근손실이지.
많은 여자들이 종아리 근육이 생기면 다시 되돌릴 수 없다 생각하는데, 천만의 말씀. 만만의 콩떡.
(와우 옛날 느낌)
인체의 근육은 쉽없이 운동하길 40분 (정도 - 운동강도에 따라) 이상 지속하면 근육이 손실돼
그럼 헬스보이들은 뭐냐구요?
벌크 늘리려는 바디빌더들은 길게 운동 안하지. 무게만 늘리고 단시간에 특정근육에 펌핑을 최대한
시켜서 혈류량을 늘리고 혈관 확장시키고 단백질 졸라 빨아서 근섬유 형성시킬 뿐.
그렇게 형성된 근육은 순발력과 근지구력 위주의 굵은 근섬유가 되는 겁니다.
아, 거의 대부분의 인간들이 순발력과 민첩성을 혼동하는데요
순발력은 근섬유 다발이 짧은 순간에 근육이완으로 낼 수 있는 최대 토크임. 물리량.
민첩성은 근육의 이완, 수축이 얼마나 빨리 이루어 질 수 있는지를 나타냄. 시간개념. i.e.reflex, agility,
아 잡설.
아무튼, 형성된 근육은 1. 안쓰거나 2. 졸라 많이 쓰면 소위 퇴행합니다.
그래서 마라톤, 철인 3종 등 장시간 운동을 했을 경우엔 근손실방지를 위해 온갖 아미노산을 섭취함.
별거 아닌데 뭐 이리 길지.
아무튼, 가늘어진 내 종아리와 오스카 델라 호야의 가느댕댕한 종아리 & 허벅지를 보고 생각난 겁니다.
줄넘기를 하세요.
줄넘기만 하세요.
발목과 손목으로만 하는겁니다.
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